Hem / Verktyg / Hälsa / Promillekalkylator
Räkna ut en uppskattad promillehalt baserat på hur mycket du har druckit, din vikt, ditt kön och hur lång tid som har gått. Den här promillekalkylatorn visar ungefär när alkoholpromillen är som högst och hur den sjunker över tid.
Ange ungefär hur många av varje dryck du har druckit under perioden för att räkna ut promillehalt.
Till exempel “vanlig starköl” på flaska eller burk.
Till exempel stor stark på restaurang.
Rött, vitt eller rosé – ett normalt vinglas.
Till exempel sprit, likör eller drinkar med 4 cl sprit.
Beräkningen bygger på Widmarks formel och en schablon för nedbrytning på 0,15 ‰ per timme. Resultatet är endast en uppskattning av din promillehalt och ska inte användas som underlag för att avgöra om du får köra bil.
Nuvarande promillehalt (ungefärlig)
0,00 ‰
Högsta uppskattade promillehalt
0,00 ‰
Uppskattad högsta alkoholpromille innan kroppen började bryta ner alkoholen.
Tid tills alkoholpromillen når 0 ‰ (ungefärlig)
—
Baserat på en genomsnittlig nedbrytningstakt på 0,15 ‰ per timme.
Den här promillekalkylatorn hjälper dig att räkna ut en uppskattad promillehalt genom att kombinera information om kön, vikt, antal drycker och hur lång tid du har druckit. Verktyget använder en förenklad version av Widmarks formel för att räkna ut alkoholpromille baserat på hur mycket alkohol du fått i dig i gram.
För att räkna ut promille omvandlas först öl, vin och sprit till gram ren alkohol. Därefter delas alkoholen med en fördelningsfaktor som skiljer sig mellan män och kvinnor samt din kroppsvikt. På så sätt får du en uppskattning av både högsta promillehalt och ungefär hur promillen sjunker över tid. Tänk på att verkliga värden alltid kan skilja sig från beräkningen.
Promillekalkylatorn visar alltså en grov uppskattning av din alkoholpromille – inte ett exakt mätvärde. Använd den som ett verktyg för att få en känsla för hur länge alkoholen kan sitta i kroppen, inte som ett facit.
Tänk dig en person som väger 80 kg, är man och har druckit fyra 33 cl öl (4,5 %) under tre timmar. Promillekalkylatorn uppskattar då den högsta promillehalten till runt 0,8 ‰ kort efter att alkoholen har intagits och innan kroppen hunnit bryta ner så mycket.
Eftersom kroppen bryter ner alkohol med ungefär 0,1–0,2 promille per timme, sjunker promillehalten successivt. Efter några timmar kan den uppskattade promillen hamna runt 0,3–0,4 ‰. Det är fortfarande över gränsen för rattfylleri, vilket visar hur försiktig man måste vara när man tolkar värdena.
Exemplet visar att två personer med samma vikt och samma alkoholintag ändå kan få olika promillehalt i verkligheten. Promillekalkylatorn kan därför aldrig ersätta medicinsk testning eller professionell rådgivning, men den kan ge en tydlig fingervisning.
Verktyget är en förenklad modell och kan inte ta hänsyn till alla faktorer som påverkar din promillehalt. Den tar till exempel inte hänsyn till leverfunktion, sjukdomar, genetik, hur snabbt du har druckit, hur mycket du har ätit eller eventuella läkemedel. Den verkliga alkoholpromillen kan därför vara både högre och lägre än vad kalkylatorn visar.
I Sverige är den lagliga gränsen för rattfylleri 0,2 promille, och grovt rattfylleri från 1,0 promille. Även om promillekalkylatorn visar ett värde under 0,2 ‰ kan du ändå vara påverkad. Resultatet är en grov uppskattning och är inte medicinsk rådgivning.
Kör aldrig bil om du har druckit alkohol, oavsett vad promillekalkylatorn visar. Vid minsta tvekan är det alltid bättre att låta bilen stå.
En promillekalkylator använder en förenklad version av Widmarks formel där mängden alkohol i gram sätts i relation till din vikt, ditt kön och hur lång tid som gått sedan du började dricka. Genom att lägga ihop olika drycker och räkna om dem till gram alkohol får du en uppskattad promillehalt och alkoholpromille, inte ett exakt medicinskt värde.
Promillekalkylatorn utgår från en schablon på ungefär 0,15 promille per timme i nedbrytning, vilket är ett vanligt riktvärde. I verkligheten kan alkoholen sitta kvar både kortare och längre tid beroende på till exempel hälsa, genetik, matintag och läkemedel. Se därför tiden som en grov uppskattning, inte en garanti.
Resultatet från promillekalkylatorn är en förenklad beräkning som ger en ungefärlig promillehalt. Den tar inte hänsyn till alla individuella faktorer och kan därför aldrig ersätta medicinska tester eller professionell bedömning. Använd kalkylatorn som en vägledning, inte som ett exakt svar.
Nej. Du ska aldrig använda en promillekalkylator för att avgöra om du får köra bil eller inte. Även om promillekalkylatorn visar en låg promillehalt kan du fortfarande vara påverkad. Kör aldrig bil om du har druckit alkohol eller känner dig det minsta osäker.
Vid misstanke om alkoholförgiftning eller allvarlig påverkan ska du alltid kontakta sjukvården eller ringa 112, oavsett vad promillekalkylatorn visar. En uppskattad promillehalt kan aldrig ersätta medicinsk hjälp, och symtom som medvetslöshet, kräkningar eller andningssvårigheter ska alltid tas på största allvar.
Vill du få bättre koll på din hälsa kan du även testa vår BMI-räknare och kaloriförbränningskalkylator för att se hur aktivitet och vikt hänger ihop. För ekonomiska beslut kring boende kan du också använda vår bolånekalkylator och fler kalkylatorer inom ekonomi och andra verktyg för hälsa.
Beräkningar är förenklade och vägledande – kontrollera alltid resultat och aktuella regler innan du fattar beslut.
