Hem / Verktyg / Hälsa / BMI-räknare
Räkna ut ditt BMI (Body Mass Index) med längd och vikt. Få en enkel tolkning av ditt resultat och lär dig mer om hur BMI fungerar och vad det säger – och inte säger – om din hälsa.
Ange din kroppsvikt i kilo och din längd i centimeter. Kalkylatorn räknar ut ditt BMI automatiskt.
BMI-värde
–
BMI beräknas som vikt i kilo delat med längden i meter i kvadrat (kg/m²). Det är en enkel uppskattning och tar inte hänsyn till alla individuella faktorer som muskelmassa, ålder och kroppssammansättning.
BMI-räknaren beräknar ditt Body Mass Index genom att ta din vikt i kilo och dela med din längd i meter i kvadrat (kg/m²). Du anger helt enkelt din längd i centimeter och din vikt i kilo – resten sköter kalkylatorn automatiskt.
Resultatet jämförs sedan med vanliga BMI-intervall som ofta används i vården och olika riktlinjer för att ge en grov indikation på om du ligger i undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma. Kom ihåg att detta bara är en förenklad modell – det är inte en medicinsk diagnos.
BMI fungerar bäst som ett övergripande statistiskt mått på befolkningsnivå. För bedömning av din individuella hälsa behöver fler faktorer tas med, till exempel midjemått, blodtryck, blodfetter, livsstil och ärftlighet.
Här är en översikt över vanliga BMI-intervall för vuxna. Olika källor kan skilja sig något åt, men tabellen nedan ger en ungefärlig bild:
| BMI-intervall | Tolkning |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervikt |
| 18,5 – 24,9 | Normalvikt |
| 25 – 29,9 | Övervikt |
| 30 – 34,9 | Fetma klass I |
| 35 – 39,9 | Fetma klass II |
| 40 eller mer | Fetma klass III (svår fetma) |
Tabellen är förenklad och kan skilja sig något från olika riktlinjer. Kontrollera alltid aktuella rekommendationer hos vården eller ansvarig myndighet.
Anta att en person väger 72 kg och är 180 cm lång. Längden i meter blir då 1,80 m.
BMI beräknas enligt formeln:
BMI = vikt (kg) / (längd (m) × längd (m))
I det här fallet blir det:
72 / (1,80 × 1,80) ≈ 22,2
Ett BMI på cirka 22 ligger inom spannet för normalvikt enligt den förenklade tabellen ovan.
Även om BMI används ofta är det viktigt att förstå begränsningarna med måttet. BMI skiljer till exempel inte på om vikten består av muskler eller fett, och det tar inte hänsyn till var på kroppen fettet sitter.
Det innebär att till exempel vältränade personer med mycket muskelmassa kan få ett BMI som hamnar i övervikt eller fetma, trots att fettprocenten är låg. För äldre personer kan BMI också vara svårare att tolka, eftersom kroppssammansättningen ändras med åldern.
Se därför BMI som en grov indikator och inte som ett exakt mått på hälsa. Vid oro över vikt, hälsa eller riskfaktorer är det alltid bäst att kontakta vården för en individuell bedömning.
BMI står för Body Mass Index och beräknas genom att ta din vikt i kilo och dela med längden i meter i kvadrat. Måttet används för att få en övergripande bild av om vikten ligger inom ett intervall som ofta kallas undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma.
I den här räknaren anger du din vikt i kilo och din längd i centimeter. Räknaren omvandlar längden till meter automatiskt, så du behöver inte göra det själv.
Nej, BMI säger inte allt om din hälsa. Det tar inte hänsyn till kroppssammansättning, muskelmassa, fettfördelning eller andra viktiga faktorer. Se därför resultatet som en utgångspunkt och inte som en diagnos. Vid frågor eller oro är det klokt att prata med vården.
Om du vill fördjupa dig ytterligare i din hälsa och energiförbrukning kan du även testa:
Beräkningar är förenklade och vägledande – kontrollera alltid resultat och aktuella regler innan du fattar beslut.
